Tipps

Segeln und Fitness

Zum Thema Sicherheit auf See ….

Spätestens, wenn man auf einen Rollator angewiesen ist, um sich auf schwankendem Deck fortzubewegen, sollte man sich fragen: Wat nu ???
Besser aber schon vorher.

Meine Antwort ! moderat trainieren

Videos zum Hometraining hier

Mit freundlicher Genehmigung der Fitnessallianz

Website der Fitnessfabrik Wedel Rosengarten 31-33  hier

Aber was und wo ? 

Rudern auf dem Fjord. Hier in 12:35 Min 2,141 km. Verbrannt wurden 108 kcal

Wenn alles zu spät ist. Hier ein nützliches Gerät
Eine der vielen Möglichkeiten ist die Muckibude.
Hier ein Link zu meiner „Bude“ .Fitnessfabrik Wedel Rosengarten 31-33  Gruß Peter
 

Und hier ein Modell für die junggebliebenen.

 

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